Saunování je skvělý způsob, jak posilnit imunitu, zbavit se stresu a redukovat svou tělesnou hmotnost. Pokud dodržujete všechny zásady saunování ve finské sauně, pak máte jistotu, že se vám vaše investice brzo vrátí v podobě zdravého ducha i těla!
Jak se správně saunovat ve finské sauně
Naplánujte si saunu do podvečerních hodin. Před samotným saunováním se nedoporučuje konzumovat větší množství jídla a pití, zcela bychom se měli vyhnout konzumaci alkoholických nápojů.
Do sauny se chodí bez plavek, pouze v saunovacím ručníku nebo prostěradle. Pro ošetření suché kůže se doporučuje použít masážní kartáč nebo žínka. Při saunování dodržujeme pitný režim a to pramenitou vodou bez bublinek.
Jste v sauně poprvé? Poradíme vám, co dělat
Při první návštěvě sauny se nebojte zeptat školeného personálu o konkrétních pravidlech saunování. Nechte si představit druhy saun, které jsou k dispozici, a nebojte se nechat provést celým saunovacím zařízením. Každý podnik má svůj vlastní kodex saunování, kterým by se návštěvník měl řídit.
Před vstupem do sauny se důkladně umyjte mýdlem bez plavek a osušte ručníkem. Nepatří sem šperky a hodinky.
Délka saunování je u začátečníků kratší, než u pravidelných saunařů. Někomu bude stačit pět minut, jiný vydrží i patnáct. Vždy poslechněte pocity svého těla a bude-li vám horko, je to signál pro opuštění sauny a zchlazení organismu.
Pravidla v sauně
- saunujte se přikrytí ručníkem či prostěradlem
- své tělo položte z hygienických důvodů na ručník či prostěradlo
- ideální saunování je v leže, pro optimální rozložení tepla mezi hlavou a dolními končetinami
- při saunování masírujte své tělo speciálními pomůckami (kartáč, houba, žínka) pro lepší vyplavení nečistot z kůže a podkoží
- při saunování se nezapomeňte uvolnit a hezky si strávený čas užít!
Finská sauna na míru i do nejmenších bytů
Toužíte si užívat saunování kdykoliv se vám zamane a to ideálně v pozdních nočních hodinách před spaním? Nebuďte časově omezeni otevírací dobou ve svém oblíbeném wellness a nenechávejte se rušit od ostatních. Pořiďte si finskou saunu domů. Nemáte velký interiér? Pak právě pro vás je vhodná finská sauna na míru. Přijďte do našeho showroomu. Probereme vaše představy a vyberete si třeba obložení z masivního exotického dřeva a zabudovaný audiosystém. Můžeme vytvořit i 3D vizualizaci, na které uvidíte, jak bude vaše nová sauna zapadat do interiéru. Naše sauny jsou kvalitní, komfortní a dokonale zapadnou do každého interiéru. Proměňte malý prostor ve vašem bytě v příjemné domácí wellness!
